Parce que tout le monde à droit aux bénéfices du yoga, il me tient à coeur de proposer des cours sur chaise, adaptés à des personnes à mobilité réduite ou en entreprise.
Ce yoga peut se pratiquer en groupe ou en indivuel.
Le yoga sur chaise peut être accompagné de
Yoga sur chaise
Pour qui?
Pour des personnes à mobilité réduites (seniors, après un accident, obésité...) ou pour des personnes en entreprise travaillant toute la journée en position assise.
Mobilité réduite
Les postures sont adaptées à tous, se focalisant sur les besoins de chacun: articulations, coordination, mémoire, balance...
Il n'y a pas d'âge ou de corps spécialement dessinés pour le yoga, le but d'effectuer la pratique sur une chaise est de pouvoir offrir les bénéfices du yoga à tous.
La pratique peut s'effectuer complètement en
position assise ou en position debout en utilisant la chaise comme support.
Travail assis
Aujourd'hui, de plus en plus de personnnes travaillent toute la journée assises (souvent devant un écran).
Le but de la pratique est de donner des clefs, des mouvements ainsi que des postures appropriées pour relacher des muscles ciblés
( épaules, cervicales, sciatique...).
De plus, des techniques de relaxation sont aussi transmises pour gérer le stress.
En entreprise, cette pratique permet de ressouder les liens d'une équipe et de prendre soin de ses employés
